ئاسپاراگۇس نازۇك توقۇلمىلار ۋە مول ئوزۇقلۇق
چۈشەندۈرۈش
جۇڭگو ھازىر كۆكمۇچ ئىشلەپچىقارغۇچى ئەڭ چوڭ دۆلەت بولۇپ ، 2010-يىلى 6 مىليون 960 مىڭ 357 توننا ئىشلەپ ، باشقا دۆلەتلەردىن خېلىلا ئالدىدا (پېرۇ 335209 توننا ، گېرمانىيە 92404 توننا).جۇڭگودىكى ئاسپاراگۇس جياڭسۇ ئۆلكىسىنىڭ شۆجۈ ۋە شەندۇڭ ئۆلكىسىنىڭ خېزېغا مەركەزلەشكەن.بۇنىڭدىن باشقا ، چۇڭمىڭ ئارىلىنىڭمۇ تارقىتىلىشى بار.شىمالدىكى قۇرۇق ئېتىزلاردا ئۆستۈرۈلگەن كەرەپشەنىڭ سۈپىتى جەنۇبتىكى شال ئېتىزىدا ئۆستۈرۈلگەندىن ياخشىراق.قۇرغاق ئېتىزدا ، غولپىياز تەركىبىدە سۇ تەركىبى ئاز بولۇپ ، تەمى تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.شال ئېتىزىدا ئۆستۈرۈلگەن كەركىدان تېخىمۇ كۆپ سۇنى سۈمۈرۈپ ، تېز ئۆسىدۇ.ئاسپاراگۇستا ۋىتامىن B ، ۋىتامىن A ، يوپۇرماق كىسلاتاسى ، سېلېن ، تۆمۈر ، مانگان ، سىنىك ۋە باشقا مىكرو ئېلېمېنتلار مول.ئاسپاراگۇستا ھەر خىل مۇھىم ئامىنو كىسلاتاسى بار.
كۆكرەك پەردىسىنىڭ ئۈنۈمى ۋە تەسىرى
ئاسپاراگۇس كۆكرەك پەردىسىگە تەۋە بولۇپ ، تاش دىئاۋو سىپىرىس ، كۆپ يىللىق يىلتىز ئۆسۈملۈكلىرى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
كەركىداننىڭ يېيىشلىك قىسمى ئۇنىڭ ياش غولى ، غولى يۇمران ۋە پومپا ، تېرمىنال بىخ يۇمىلاق ، كۆلەم يېقىن ، يىغىۋېلىنىشتىن بۇرۇن ھوسۇلنىڭ رەڭگى ئاق ۋە يۇمران بولۇپ ، ئاق كاۋا دەپ ئاتىلىدۇ.ياش غولى نۇرغا يولۇققاندا يېشىل رەڭگە كىرىدۇ ۋە يېشىل كۆكرەك دەپ ئاتىلىدۇ.ئاق كاۋاۋىچىن كونسېرۋا قىلىنىپ ، يېشىل كۆكمۇچ يېڭى يەتكۈزۈلىدۇ.
كۆكرەك پەردىسىنىڭ قەيەردە ئۆسۈشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇ قۇياش نۇرى بىلەن ئۇچراشسىلا يېشىل رەڭگە كىرىدۇ.ئۇنى يەرگە كۆمۈۋەتسىڭىز ياكى سايە قىلسىڭىز ئۇ كۆكرەكنى سۇسلاشتۇرىدۇ.
ئاسپاراگۇس نازۇك توقۇلمىلار ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى مول كەم ئۇچرايدىغان كۆكتات.ئاق ۋە يۇمران گۆش ، خۇشپۇراق ۋە خۇشپۇراق تەم سەۋەبىدىن ، كەرەپشە تەركىبىدە نۇرغۇنلىغان ئاقسىل بار ، ئەمما ماي ، يېڭى ۋە روھلاندۇرغۇچى يوق ، دۇنيا ، ياۋروپا ۋە ئامېرىكا دۆلەتلىرى ، پېشقەدەم زىياپەتلەردە بەك مودا ، بۇ تاماق كۆپ ئۇچرايدۇ.
1. راكقا قارشى تۇرۇش ، ئۆسمىگە قارشى تۇرۇش
ئاسپاراگۇسنىڭ راكقا قارشى تۇرۇش ئېلېمېنتى - سېلېننىڭ پادىشاھى مول بولۇپ ، راك ھۈجەيرىسىنىڭ بۆلۈنۈشى ۋە ئۆسۈشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنىڭ پائالىيىتىنى چەكلەيدۇ ۋە زەھەر تازىلاشنى تېزلىتىدۇ ، ھەتتا راك ھۈجەيرىسىنى ئۆزگەرتىپ ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى جانلاندۇرۇپ ، ئانتىتېلانىڭ شەكىللىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. راكقا قارشى تۇرۇشئۇنىڭدىن باشقا ، يوپۇرماق كىسلاتاسى ۋە يادرو كىسلاتاسىنىڭ كۈچەيتىش رولى راك ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسۈشىنى ئۈنۈملۈك كونترول قىلالايدۇ.ئاسپاراگۇسنىڭ دوۋساق راكى ، ئۆپكە راكى ، تېرە راكى ۋە بارلىق راكلارغا ئالاھىدە پايدىسى بار.
2. قان تومۇرلارنى قوغداش ، ماينى ئازايتىش
ئاسپاراگۇس يەنە قان تومۇرلارنى قوغدايدۇ ۋە قاندىكى مايلارنى تازىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.ئاسپاراگۇسنىڭ قەنت ، ماي ۋە تالا مىقدارى تۆۋەن.بۇ يەردە مول ئىز ئېلېمېنتلىرىمۇ بار ، گەرچە ئۇنىڭ ئاقسىل مىقدارى يۇقىرى بولمىسىمۇ ، ئەمما ئامىنو كىسلاتا تەركىبىنىڭ نىسبىتى مۇۋاپىق.شۇڭلاشقا ، كۆكرەك پەردىسىنى دائىم ئىستېمال قىلغاندا ، قاندىكى ياغ كۆپىيىش ۋە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
3. ھامىلىنىڭ چوڭ مېڭىسىنىڭ يېتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش
ھامىلدار ئاياللارغا نىسبەتەن ، كۆكرەك پەردىسىنىڭ يوپۇرماق كىسلاتاسى كۆپ بولۇپ ، دائىم كۆكرەك پەردىسىنى ئىستېمال قىلغاندا ھامىلىنىڭ مېڭىسىنىڭ يېتىلىشىگە پايدىسى بار.
4. زەھەر تازىلاش ، ئىسسىقلىق تازىلاش ۋە سۈيدۈك ھەيدەش
ئاسپاراگۇس ئىسسىقلىق سۈيدۈك ھەيدەشنى تازىلاپ ، تېخىمۇ كۆپ پايدىنى يېيەلەيدۇ.بۆرەك كېسەللىكىنىڭ كۆكرەك پەردىسى زەھەر تازىلاشنىڭ مەلۇم كونترول قىلىش رولىغا ئىگە ، مەيلى كۆكمۇچ چاي ئىچسۇن ، ياكى كۆكرەك پەردىسىنى يەپ بولغاندىن كېيىن ، يېرىم سائەت ، قان ۋە بۆرەكتىكى زەھەرلىك ماددىلارنى ئۈزۈل-كېسىل قويۇپ بېرەلەيدۇ ، سۈيدۈك ئالاھىدە قالايمىقانلىشىش ، سېسىق پۇراق ۋە نورمال تەرەت قىلىش. پەرقى ئېنىق ، ئاندىن سۈيدۈك چىقارغاندا ، دەرھال پاكىز سۇغا ئېرىشىڭ ، ھېچقانداق ئالاھىدە پۇراق يوق.
5. ئورۇقلاش ۋە ئىسپىرتنى داۋالاش
ئاسپاراگۇس ئورۇقلىيالايدىغان ياخشى يېمەكلىك ماتېرىيالى.مۇۋاپىق مىقداردا چېنىقىشتىن باشقا ، ئورۇقلاش ئۈچۈن كەچلىك تاماق ئورنىدا مۇۋاپىق ئىشلىتىشكە بولىدۇ.بۇ يېمەكلىك ماتېرىيالىغا ھەر خىل دانلىق زىرائەتلەر ماسلاشتۇرۇلغان بولۇپ ، ئورۇقلاش ئۈچۈن كەچلىك تاماققا ئوخشاش ناھايىتى ياخشى.
ئۇنىڭدىن باشقا ، كۆكرەك پەردىسىدىكى ساپلاشتۇرۇلغان ماددا ئىسپىرتنىڭ قېتىشىش نىسبىتىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ، بۇ ھاراقكەشلەرنىڭ تېزرەك ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ.ئەگەر كۆكمۇچ جەۋھىرى بولمىسا ، ھاراق ئىچىشنىڭ ئالدى-كەينىدە يەپ بەرگەندىمۇ ھاراقنى يەڭگىللىتىپ ، ئاسما ئوكۇلنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.تەتقىقاتچىلار يۇقىرى تېمپېراتۇرىدا پىشۇرۇلغاندىن كېيىنمۇ كۆكرەك پەردىسىگە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلايدۇ. ھاراقنى ئىچىشتىن بۇرۇن يېيىش باش ئاغرىش ، كۆڭلى ئاينىش ، قۇسۇش ۋە باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ.
6. سالقىن ئوت
جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابەت كىتابلىرىدا ، كۆكمۇچ «ئۇزۇن ئۆسۈملۈك كۆكتات» دەپ ئاتىلىدۇ ، ئۇ تاتلىق ، سوغۇق ۋە زەھەرلىك ئەمەس ، ئىسسىقلىقنى تازىلاش ۋە سۈيدۈكنى پەسەيتىش رولىغا ئىگە.شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، يازدا ئېغىز قۇرغاق بولسىمۇ ، چېنىقىشتىن كېيىن ئۇسسۇزلۇق ، قىزىش ۋە ئۇسسۇزلۇق بولسىمۇ ، كاۋاۋىچىننى يېگەندە ئىسسىقلىقنى تازىلاپ ، ئۇسسۇزلۇقنى قاندۇرغىلى بولىدۇ.ھەم سالقىن ھەم روھلاندۇرىدىغان ئوت ئۈنۈمى ، يازدا ئەلۋەتتە ئالقىشقا ئېرىشىدۇ.
7. تەمكىن ۋە تەمكىن ، ھارغىنلىققا قارشى تۇرۇش
ئاسپاراگۇس تەركىبىدە ھەر خىل ۋىتامىنلار ۋە مىكرو ئېلېمېنتلار بار ، ئۇنىڭ ئاقسىل تەركىبىدە ئادەم بەدىنىگە كېرەكلىك ھەر خىل ئامىنو كىسلاتاسى بار.جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى قارىمۇچنىڭ ئىسسىقلىقنى تازىلاش ۋە زەھەر تازىلاش ، يىننى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە سۇغا پايدىلىق رولى بار دەپ قارايدۇ ، يۇقىرى قان بېسىم ۋە يۈرەك كېسىلى بىمارلىرىغا بەلگىلىك ياردەمچى داۋالاش رولى بار.دائىم كەرەپشە يېگەندە نېرۋىنى تىنچلاندۇرۇپ ، ھارغىنلىقنى پەسەيتكىلى بولىدۇ.
8. كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ،
كۆكرەك پەردىسى تەركىبىدىكى ئاسپاراگىننىڭ ئادەم بەدىنىگە نۇرغۇن ئالاھىدە فىزىئولوگىيىلىك تەسىرى بار.ئۇ گىدرولىزلىنىپ ، بەدەننىڭ مېتابولىزمىنى ياخشىلايدۇ ، ھارغىنلىقنى تۈگىتىدۇ ، بەدەن قۇۋۋىتىنى ئاشۇرىدۇ ھەمدە يۇقىرى قان بېسىم ، يۈرەك كېسىلى ، ئىششىق ، بۆرەك ياللۇغى ، قان ئازلىق ۋە بوغۇم ياللۇغىغا قارىتا ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش ئۈنۈمى بار.
